Accueil > Découverte > Shiatsu & Grossesse

Zen&Qilibre se réserve la possibilité d'annuler un stage lorsque le nombre d'inscrits est insuffisant. Les personnes inscrites à ces stages seront alors prévenues au plus tôt.

 

Accompagnement de la grossesse par le Shiatsu Traditionnel

Plutôt réservé à l'origine aux étudiants en Shiatsu, en complément d'un cursus de formation, cette étude sur le Shiatsu et la grossesse, a pour objectif de vous familiariser avec cette pratique, tout en vous donnant de bons reflexes dans ce domaine. Cependant cette journée est aussi ouverte à celles (et ceux) qui sont concernés par la grossesse afin d'acquérir des gestes simples mais efficaces pour passer au mieux cette parenthèse énergétique de la vie d'une femme.

 

Un stage sur une journée pour la découverte de l'accompagnement de la grossesse, en complément à une formation de base, est proposé sous la forme d'un cours collectif de 10h00 à 17h00, avec une pause repas (Prévoir un panier-repas qui sera partagé sur place). Travail en binôme(s).

La grossesse est une période de grands changements, accueillis avec plus ou moins de bonheur, de craintes et de fébrilité. Le corps tout entier s’adapte et se modifie en fonction des différentes étapes que la future mère traverse.

Le shiatsu peut soulager physiquement et sur le plan émotionnel ; Il est un véritable outil de bien-être pour la femme enceinte...

Tant par son action de relaxation sur le corps que par le sentiment de quiétude qui l’accompagne, il est un moyen idéal pour détendre, accroître l'énergie et soulager des maux qui peuvent incommoder au cours de ces neuf mois. Le Shiatsu peut aider à mieux accepter ce corps en plein bouleversement et à vivre, de manière plus positive, cette parenthèse de la maternité.

Le Shiatsu s’utilise comme un complément au suivi médical habituel.

Le Shiatsu pendant la grossesse …

• Le shiatsu calme les tensions musculaires et régularise le système nerveux, favorise une profonde détente et permet un meilleur sommeil : Vous gagnez en sérénité.
• Le shiatsu permet d’atténuer les désagréments liés aux maux de têtes et nausées qui accompagnent parfois la grossesse ; il soulage l’inconfort abdominal et facilite le transit intestinal.
• Le shiatsu aide à atténuer les douleurs du dos et dans le bassin, les tensions dans les épaules, la lourdeur des jambes pouvant survenir au long de la grossesse. Il contribue ainsi à soulager les douleurs musculaires et articulaires dues à la prise de poids
• Par des exercices adaptés : techniques de concentration, de relaxation et de «lâcher prise», le shiatsu aide la femme à mieux libérer sa respiration, à relâcher consciemment les tensions corporelles. Il apprend ainsi à gérer son stress, il permet de s'apaiser, de se recentrer et de développer sa confiance en soi pour le jour de la naissance à venir.

Le Shiatsu post-natal

Pendant les huit semaines qui suivront l’accouchement, le Shiatsu …

• aide à retrouver un équilibre physique et émotif et permet de lutter contre la fatigue et la dépression postpartum ; atténue les douleurs dorsales résiduelles ; facilite et stimule l'allaitement

Séance avec le partenaire :

• apprendre à soulager sa compagne pendant la grossesse par des gestes simples, pour la détendre et la revitaliser
• apprendre à soutenir sa compagne pendant les contractions et dans les moments calmes  pendant l'accouchement
• savoir stimuler les points d'acupuncture qui favorisent l'expulsion pendant l'accouchement (triangles magiques et autres points)

 

Le programme de stage comprend pour la journée :

Théorie :
• Rappels théoriques sur la MTC
• Les Régulateurs ou Méridiens Extraordinaires
• Les tsubos contre les nausées et ceux qui aident à l'expulsion
• Les tsubos pour favoriser le retournement du bébé
• Méridiens, tsubos et les problèmes de lactation
• La technique des bains Sokutô et Kyakutô et serviette chaude
• La règle après l'accouchement pour conserver un bassin bien placé
Pratique :
• Le shiatsu de coté (rappel pour les élèves en shiatsu)
• Le shiatsu en position du "chat", palming, effleurements (accessible à tous)
• Détendre la zone sacro lombaire par un mouvement très simple (bw)
• La ligne Jokosen et la région sacro lombaire
• Les points shiatsu pour calmer le mental et les angoisses
• Exercices de relaxation et de respiration pour tonifier le hara
• Pratique des étirements spécifiques, durant et après la grossesse
 

L'apprentissage se fera selon la méthode traditionnelle d'enseignement:

  • Démonstration sur un participant
  • Travail en binôme(s) en échangeant les rôles (donneur et receveur)

 

Pensez à vous munir pour ce voyage de l’indispensable :
Confiance, Sourire, Respect, et de l’accessoire : d’une couette ou d’une couverture pour s’y allonger, d'un grand mouchoir pour y poser le visage, éventuellement d’un petit coussin pour la tête ou les chevilles.

Un support de cours sera donné en début de stage.
La tenue :
Vêtements amples en coton, pieds nus, pas de bijoux.
Le tarif : 140€ ou 120€ pour étudiant F.F.S.T.
Prochaines Dates :  Voir calendrier
Inscriptions : consultez-moi au 06 72 08 82 77.
Télécharger et imprimer le Bulletin d'Inscription

Le lieu : sur Lyon, il dépendra du nombre d’inscrits.

Contre-indications à cette découverte :
Sans être des contre-indications absolues, des précautions seront à prendre en début de grossesse.

 

Avertissement : l'approche énergétique, ne s’apparente pas à une pratique médicale au sens occidental du terme et ne doit en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin.

 

Accueil > Découverte > Shiatsu & Grossesse

Texte Précédent Texte Suivant
Retour au haut de la page

 Et si la main reprend le pouvoir, si elle survit dans cet univers robotisé, mécanisé à outrance, c’est parce qu’on a compris qu’elle sera toujours indispensable à une chose : à l’Amour

S. Ferret, philosophe.