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Shiatsu Traditionnel
Zen&Qilibre se réserve la possibilité d'annuler un stage lorsque le nombre d'inscrits est insuffisant. Les personnes inscrites à ces stages seront alors prévenues au plus tôt.
Relaxation Zen & Coréenne
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Art de la détente profonde, cette méthode manuelle de
libérations des tensions physiques et mentales
procure un lâcher-prise entraînant un
relâchement du mental et la sensation d'être en apesanteur, tout en
étant profondément ancré dans le sol et dans une
démarche de "l'ici et maintenant". |
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L’enchaînement des mouvements induit une détente progressive, un
relâchement, une détente neuro-musculaire et psychologique pour atteindre
une profonde détente à la fin de la séance. La durée de la pratique varie
entre 45 minutes et une heure. En France, cette méthode fut introduite il
y a environ une trentaine d'années par J.B. Rishi. Au Japon, elle fut
utilisée au travers d'un style très codifié dans les monastères Zen afin
de réguler les tensions émotionnelles des pratiquants. En Corée, on la
pratique au sein de la famille pour le bien-être et elle fait partie
intégrante, au même titre que le Qi Gong des thérapies traditionnelles.
Cette technique de relaxation se pratique habillé de vêtements amples et à
même le sol sur un futon ou un tatami. Les
enchaînements partent des pieds vers la tête. Le schéma corporel se trouve
ainsi progressivement construit. Les notions de rythme, de respiration, de
silence, de présence à l’autre et de confiance sont fondamentales.
Une excellente méthode de lâcher-prise, particulièrement recommandée aux personnes sujettes au stress !
Au cours d'une séance :
La relaxation liée aux techniques vibratoires est une incitation douce
au relâchement en accueillant ce qu’il en sort, sur le plan émotionnel
notamment.
Le lâcher-prise progressif met en relief la difficulté du relâchement dans
chaque partie du corps. A chaque nouvelle étape, le receveur, incité à
prendre conscience de son corps plutôt qu’à le fuir, ressent les tensions,
la possible difficulté de lâcher-prise, puis le plaisir intense du
relâchement.
Un stage sur deux journées pour la découverte des techniques de relaxation
vibratoire est proposé sous la forme d'un cours collectif pour adulte
de 9h00 à 17h00, avec une pause (Prévoir un panier-repas qui sera
partagé sur place).
Cet atelier de découverte vous emmène vers une exploration orientée pour une utilisation familiale ; travail à deux, tout simplement pour se sentir Bien !
Pensez à vous munir pour ce voyage de
l’indispensable : Confiance, Sourire, Respect.
Et de l’accessoire : d’une couette ou d’une
couverture pour s’y allonger, d'un grand mouchoir ou foulard pour y poser
le visage, éventuellement d’un petit coussin pour la tête ou les
chevilles.
Mesdames, pas de bijoux. Pour tous, une hygiène irréprochable. Merci.
L'apprentissage se fera selon la méthode traditionnelle
d'enseignement
essentiellement pratique, soit:
- Démonstration sur un participant
- Travail en binôme(s) en échangeant les rôles (donneur et receveur)
La tenue : Vêtements amples, sweet-shirt et pantalon en coton,
pieds nus
(apporter tong, zori pour se déplacer dans les locaux)
Le tarif : 300€
Prochaines dates : 26-27-28/07/2012 et 29-30-31/08/2012.
Le lieu : sur Lyon, précision du lieu exact ultérieurement.
Inscriptions : consultez moi au 06 72 08 82 77.
Télécharger et imprimer le
Bulletin d'Inscription
Réaction au travail
Les bienfaits sont nombreux. Apesanteur... voici la sensation
incroyablement agréable qui nous envahit lorsqu'on reçoit une séance de
relaxation de mouvements-vibrations. Outre la
relaxation physique et psychique, les vibrations favorisent la régulation
de toutes les tensions organiques. La prise de conscience du corps , très
importante, mène à une meilleure connaissance de soi et à un renforcement
positif de la personnalité. Cependant, après la
pratique, il est conseillé de se reposer et de boire souvent de l'eau afin
de favoriser l'évacuation des toxines.
Contre-indications :
Les limites sont peu nombreuses, car les stimulations sont douces.
Il vaut mieux éviter les périodes d'inflammations (élongations,
tendinites, sciatique), ou si vous souffrez d'une fracture,
attendez d'être remis.
Si vous êtes enceinte, les vibrations sont tout à fait possibles entre le
3ème
et le 6ème mois.
Avertissement : l'approche énergétique, ne s’apparente pas à une pratique médicale au sens occidental du terme et ne doit en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin.
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Et si la main reprend le pouvoir, si elle survit dans cet univers robotisé, mécanisé à outrance, c’est parce qu’on a compris qu’elle sera toujours indispensable à une chose : à l’Amour
S. Ferret, philosophe.
