Shiatsu Traditionnel

Zen&Qilibre se réserve la possibilité d'annuler un stage lorsque le nombre d'inscrits est insuffisant. Les personnes inscrites à ces stages seraient prévenues au plus tôt.

 

Relaxation Zen & Coréenne

Art de la détente profonde, cette méthode manuelle de libérations des tensions physiques et mentales procure un lâcher-prise entraînant un relâchement du mental et la sensation d'être en apesanteur, tout en étant profondément ancré dans le sol et dans une démarche de "l'ici et maintenant".
Les mouvements de base de ce travail sont des vibrations, des ondulations, des mobilisations passives des articulations, des étirements doux et des balancements. Ces mouvements sont pratiqués principalement sur les jambes et les bras, placés dans différentes positions pour soulager les articulations et les tensions musculaires.

L’enchaînement des mouvements induit une détente progressive, un relâchement, une détente neuro-musculaire et psychologique pour atteindre une profonde détente à la fin de la séance. La durée de la pratique varie entre 45 minutes et une heure. En France, cette méthode fut introduite il y a environ une trentaine d'années par J.B. Rishi. Au Japon, elle fut utilisée au travers d'un style très codifié dans les monastères Zen afin de réguler les tensions émotionnelles des pratiquants. En Corée, on la pratique au sein de la famille pour le bien-être et elle fait partie intégrante, au même titre que le Qi Gong des thérapies traditionnelles. Cette technique de relaxation se pratique habillé de vêtements amples et à même le sol sur un futon ou un tatami. Les enchaînements partent des pieds vers la tête. Le schéma corporel se trouve ainsi progressivement construit. Les notions de rythme, de respiration, de silence, de présence à l’autre et de confiance sont fondamentales.
 

Une excellente méthode de lâcher-prise, particulièrement recommandée aux personnes sujettes au stress !

Au cours d'une séance :
La relaxation liée aux techniques vibratoires est une incitation douce au relâchement en accueillant ce qu’il en sort, sur le plan émotionnel notamment.
Le lâcher-prise progressif met en relief la difficulté du relâchement dans chaque partie du corps. A chaque nouvelle étape, le receveur, incité à prendre conscience de son corps plutôt qu’à le fuir, ressent les tensions, la possible difficulté de lâcher-prise, puis le plaisir intense du relâchement.


Un stage sur trois journées pour la découverte des techniques de relaxation vibratoire
est proposé sous la forme d'un cours collectif pour adulte de 9h00 à 17h00, avec une pause (Prévoir un panier-repas qui sera partagé sur place).

Cet atelier de découverte vous emmène vers une exploration orientée pour une utilisation familiale ; travail à deux, tout simplement pour se sentir Bien !

Pensez à vous munir pour ce voyage de l’indispensable : Confiance, Sourire, Respect.
Et de l’accessoire : d’une couette ou d’une couverture pour s’y allonger, d'un grand mouchoir ou foulard pour y poser le visage, éventuellement d’un petit coussin pour la tête ou les chevilles.

Mesdames, pas de bijoux. Pour tous, une hygiène irréprochable. Merci.

L'apprentissage se fera selon la méthode traditionnelle d'enseignement
essentiellement pratique, soit:

  • Démonstration sur un participant
  • Travail en binôme(s) en échangeant les rôles (donneur et receveur)

La tenue : Vêtements amples, sweet-shirt et pantalon en coton, pieds nus
(apporter tong, zori pour se déplacer dans les locaux)
Le tarif : 350€  (300€ élèves Zen&Qilibre).
Prochaines Dates :  Voir calendrier
Le lieu :
sur Lyon, précision du lieu exact ultérieurement.
Inscriptions : consultez moi au 06 72 08 82 77.
Télécharger et imprimer le Bulletin d'Inscription
 

Réaction au travail
Les bienfaits sont nombreux. Apesanteur... voici la sensation incroyablement agréable qui nous envahit lorsqu'on reçoit une séance de relaxation de mouvements-vibrations. Outre la relaxation physique et psychique, les vibrations favorisent la régulation de toutes les tensions organiques. La prise de conscience du corps , très importante, mène à une meilleure connaissance de soi et à un renforcement positif de la personnalité. Cependant, après la pratique, il est conseillé de se reposer et de boire souvent de l'eau afin de favoriser l'évacuation des toxines.

Contre-indications :
Les limites sont peu nombreuses, car les stimulations sont douces.
Il vaut mieux éviter les périodes d'inflammations (élongations, tendinites, sciatique), ou si vous souffrez d'une fracture, attendez d'être remis.
Si vous êtes enceinte, les vibrations sont tout à fait possibles entre le 3ème
et le 6ème mois.
Attention bien sur si vous avez des prothèses articulaires !

 

Avertissement : l'approche énergétique, ne s’apparente pas à une pratique médicale au sens occidental du terme et ne doit en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin.

 

Texte Précédent Texte Suivant
Retour au haut de la page

 Et si la main reprend le pouvoir, si elle survit dans cet univers robotisé, mécanisé à outrance, c’est parce qu’on a compris qu’elle sera toujours indispensable à une chose : à l’Amour

S. Ferret, philosophe.